Você faz caminhada? Corrida? Pilates? Musculação? Natação? Kickboxing? Dança?
Independentemente da atividade física que você pratica, existem várias formas de melhorar sua performance esportiva.
A grande maioria é conhecida: nutrição adequada (de preferência com suplementos), hidratação, qualidade de sono, apoio de um bom treinador, exames físicos em dia, determinação, enfim.
O que pouca gente sabe, porém, é que a qualidade da saúde bucal também interfere – para o bem ou para o mal – nesses resultados.
Muitas vezes, essa é a razão por que muitos atletas profissionais ou amadores fazem de tudo, mas não conseguem chegar onde querem.
Por isso nós, do consultório da Dra. Vilma Rafael, preparamos este artigo.
Continue com a gente e descubra:
- Que problemas bucais interferem na sua performance esportiva
- De que forma esses problemas bucais podem afetar a performance esportiva
- Que tipos de cuidados com a saúde bucal você, que é atleta, deve tomar
- O quanto uma avaliação odontológica especializada é importante para você, que é atleta
Que problemas bucais interferem na sua performance esportiva
Se você pratica atividades físicas e deseja melhorar seus resultados, não se esqueça: o check-up odontológico é tão necessário quanto o check-up médico.
Você precisa prevenir e/ou tratar possíveis problemas, como:
- respiração bucal
- infecções, como periodontite e gengivite
- ausência de dentes
- bruxismo
- má oclusão
De que forma esses problemas bucais podem afetar a performance esportiva
O que acontece é que o seu nível de saúde bucal interfere em toda a sua performance: do rendimento nos treinos à qualidade de sono noturno, passando pela respiração e circulação, por exemplo.
Até porque o nosso organismo é interligado.
Para ficar mais claro, veja alguns casos comuns:
- um sangramento na gengiva pode fazer com que as bactérias da boca sigam pela corrente sanguínea para outros órgãos do corpo e também para membros e articulações. Na prática, isso significa o surgimento de lesões ou a demora na recuperação de outras que já possam existir.
- dores ou desconfortos provocados por perda de um dente, bruxismo, canal que precisa ser feito ou até cáries podem tirar seu foco durante as práticas da atividade, além de atrapalharem a qualidade do seu descanso noturno
- de forma mais indireta, até mesmo um bom alinhamento na arcada dentária tem ligação com seus resultados físicos. Isso porque quando você morde o alimento e os dentes de cima fazem o contato ideal com os debaixo, o seu aproveitamento de nutrientes é maior. Ficam menos pedaços de comida entre os dentes e as gengivas e isso diminui as chances de você formar inflamações no local
Que tipos de cuidados com a saúde bucal você, que é atleta, deve tomar
Além, claro, de higienizar corretamente os seus dentes, escolher uma boa escova, você, que é atleta, deve se agendar para fazer:
- Check-up odontológico 2 vezes por ano com os tratamentos recomendados
De preferência, opte por um check-up digital. Ele pode detectar possíveis problemas antes mesmo de eles aparecerem a olho nu ou até serem identificados por radiografia.
Vale lembrar que tudo que envolve a saúde humana tem mais chances de cura e tratamento quando é detectado e tratado precocemente
- Teste de sialometria
É um exame que dura 5 minutinhos e ajuda a detectar se a sua produção de saliva está dentro dos parâmetros ideais.
Caso você tenha tendência a boca seca, ela pode dificultar a digestão dos alimentos, além de aumentar as chances de sensibilidade nos dentes e formação de cáries
- Fluorterapia
Ela é feita no próprio consultório odontológico e o objetivo é ajudar na remineralização e na proteção dos dentes
- Continuar praticando sua atividade física
Além dos inúmeros benefícios para o corpo como um todo, ela também contribui para a saúde bucal.
Para dar uma ideia, é indicada até nos tratamentos de bruxismo, já que uma das causas desse problema é o estresse. E, durante os exercícios, há liberação de hormônios, como endorfina e serotonina, que proporcionam relaxamento e bem-estar
O quanto uma avaliação odontológica especializada é importante para você, que é atleta
Um detalhe que deve ter dado para perceber é que não estamos falando apenas de problemas com os dentes, mas do que acontece em todas as partes da cavidade bucal.
Portanto, além de todos esses cuidados, é fundamental que você busque um profissional com o olhar muito voltado para isso.
Aqui no consultório da Dra. Vilma Rafael você conta com uma odontologia integrada de ponta, com dentistas especialistas ou mestres na área em que atuam.
Especialmente se você é atleta, não deixe de nos procurar.
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